Спортивний масаж | EMPYREAL - Дистрибютор GIGI та JANSSEN в Україні
  • Спортивний масаж – це методика, яка використовується для підготовки тіла до фізичних навантажень, а також для прискорення процесу відновлення після тренувань. Спортивний масаж дозволяє підвищити фізичну витривалість організму та покращити професійні досягнення спортсмена. Спортивний масаж – основна процедура у раціоні життя кожного професійного спортсмена.
    Користь від проведення:
    збільшення витривалості організму
    зняття м’язових спазмів
    прискорення процесу відновлення після фізичних навантажень
    боротьба з наслідками розтягувань, гематом, зменшення больового синдрому
    зменшення ризику отримання травм та ушкоджень
    зниження рівня стомлюваності
    покращення швидкості реакції спортсмена
    збільшення еластичності м’язів
    покращення відтоку лімфи, кровообігу, виведення токсинів з організму
    покращення загального фізичного стану
    рятування від застою молочної кислоти після серйозних фізичних навантажень
    підвищення рівня стресостійкості спортсмена.
    Види масажу:
    1.Попередній
    2.Тренувальний
    3.Відновлювальний
    1.Попередній – спортивний масаж проводиться безпосередньо перед тренуванням чи змаганням. Використання методики передстартового масажу дозволяє розігріти м’язи, підвищити фізичну витривалість спортсмена, покращити реакцію, а також врівноважити психоемоційне тло, знизити рівень стресу перед відповідальним виступом.
    2.Тренувальний – спортивний масаж проводиться протягом 1-2 годин після закінчення фізичних навантажень. Ця методика є частиною тренувального процесу. Застосування спортивного масажу у цій техніці дозволяє підвищити рухливість суглобів, покращити тонус м’язів. За допомогою цього прийому масажист допомагає спортсмену підготувати тіло до зростаючих фізичних навантажень, зняти болючі напруження після тренування.
    3. Відновлювальний – спортивний масаж проводиться з метою відновлення після інтенсивних тренувань, фізичних навантажень. Для повного розслаблення організму радимо проводити його після водних процедур (душ, ванна, лазня). Відновлювальний спортивний масаж краще проводити за короткі проміжки часу відразу після закінчення фізичних навантажень з метою збільшення його ефективності.
    Протипоказання до проведення:
    наявність запальних процесів в організмі, підвищена температура тіла
    наявність видимих ​​пошкоджень шкірного покриву, варикоз
    вагітність.